866984210362848

Schrijf je in voor de gratis inspiratiemails

Altijd weer die hormonen…

Hormonen_Reflexologie_Amersfoort

‘Pff… wat heb ik het weer warm. Ik ga maar even douchen? Kan ik gelijk mijn bed verschonen, want alles is nat van het zweet.’ Je herkent dit vast als vrouw van rond de 42. Het zijn de bekende verhalen als we elkaar tegenkomen op feestjes, bij een bak koffie of andere ontmoetingen met vrienden en bekenden. ‘Heb jij er ook zo’n last van?’ En dan komen de verhalen over wat er nog meer mis is ook los: niet alleen ’s nachts, maar ook overdag vliegen de opvliegers je om de oren. Hartkloppingen, vermoeidheid, stemmingswisselingen.  ‘Terwijl ik voorheen altijd zo lekker positief en vrolijk was, word ik nu boos om niks en zie in alles een probleem en heb nergens zin in. Komt nog bij dat de kilo’s er aanvliegen Lijnen helpt niet: ik val niets af.’
Help! De overgang komt er aan ☹

Wat gebeurt er tijdens de overgang?

De hormonen worden anders aangestuurd en raken daardoor uit balans. Hiervoor zijn verschillende oorzaken:                                         

  • Het belang van goed samenwerken van de hormonen is verstoord.
  • De aanmaak van hormonen gebeurt niet, of niet op de juiste manier.
  • Het afbreken van hormonen gaat niet goed.
  • Door de leeftijd of een andere oorzaak werken de hormonen minder.
  • Hormonen moeten door het lichaam omgezet worden in andere, bruikbare stoffen en dat gebeurt niet of niet op de goede manier.
  • Hormonen moeten aanhaken op zogenaamde receptoren. Het kan zijn dat de benodigde receptoren niet of niet meer werken of niet meer voldoende aanwezig zijn.

Hierdoor ontstaat een verstoring en hierop reageert het lichaam met signalen als zweten, hongergevoel, emotionele schommelingen, vermoeidheid enzovoort.

Wat helpt echt bij de overgang

Inmiddels weten we eigenlijk allemaal wel ongeveer wat er aan de hand is en dat we een aantal dingen kunnen doen om de minder leuke kanten van de menopauze te verminderen of op te lossen. Denk hierbij aan:

  • Minder of geen koffie meer drinken
  • Stoppen met roken
  • Geen/zo min mogelijk alcohol drinken
  • Meer bewegen
  • De goede dingen eten en drinken
  • Laagjes kleding dragen
  • Langdurige stress vermijden

Maar vaak is er meer aan de hand en daar kom je achter als je gaat onderzoeken welke hormonen juist bij jou uit balans zijn. En als je dat weet, kun je gericht aan de slag om je klachten te verminderen of ze te laten verdwijnen.

De overgang hoeft geen nare periode te zijn

Ja, echt, ik meen het. Al die klachten en minder leuke dingen zijn niet allemaal nodig en kun je aanpakken. Heb jij last van overgangsklachten, wil je graag weer beter slapen, verlang je weer naar je oude vrolijke en optimistische zelf en wil jij fluitend door de overgang?

Binnen de praktijk begeleid ik jou en laat je zien wat écht helpt en hoe jij weer die gezonde, vitale en vooral ook blije partner, moeder, collega en vriendin kunt zijn. En wie wil dat nou niet? 😊

Meer weten en alvast beginnen?

Ben je nieuwsgierig geworden en wil je weten welke hormonen bij jou uit balans zijn, vul dan onderstaande gegevens in en download de hormonentest waarin je dit ontdekt.

 

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

× WhatsApp mij