Altijd weer die hormonen...

Gepubliceerd op dinsdag 11 april 2017 13:37

‘Pff… wat heb ik het weer warm. Nu moet ik weer mijn bed uit om af te koelen. Of zal ik even gaan douchen? Kan ik gelijk mijn bed even verschonen en een schone pyjama aantrekken, want alles is nat van het zweet.’ Je herkent dit vast als je een vrouw van rond de 50 bent en dit leest. Het zijn de bekende verhalen als we elkaar tegenkomen op feestjes, bij een bak koffie of andere ontmoetingen met vrienden en bekenden en we vragen elkaar hoe het gaat.

Heb jij er ook zo’n last van? En dan komen de verhalen over wat er nog meer mis is ook los: niet alleen ’s nachts, maar ook overdag vliegen de opvliegers je om de oren. Hartkloppingen, vermoeidheid, stemmingswisselingen.  'Terwijl ik voorheen altijd zo lekker positief en vrolijk was, wordt ik nu boos om niks en zie in alles een probleem en heb nergens zin in. Komt nog bij dat ik ook steeds zwaarder word omdat ik steeds trek heb in lekkere dingen en geen rem. Lijnen helpt niet en ik val dus ook niet af.' Dit zijn allemaal ongemakken die kunnen horen bij de overgang. Tijdens de overgang ontstaat er een (grotere) disbalans in de hormonen.

Lees meer...

Heerlijk die lentekriebels..... Of toch niet?

Gepubliceerd op vrijdag 10 maart 2017 15:52

Yesssssss, het wordt lente en daar wordt toch iedereen vrolijk van?
Helaas….. zo’n 20% (in sommige stukken lees ik zelfs 25%) van de mensen heeft bij de komst van de lente letterlijk de lentekriebels. Dat zijn de mensen die last hebben van hooikoorts. Terwijl anderen lekker naar buiten gaan, een wandeling in het bos, genieten op een terrasje, heerlijk picknicken in het park, blijven zij het liefst binnen zitten om de nare klachten te voorkomen die het pollenseizoen met zich meebrengt.

Regelmatig krijg ik in het voorjaar vragen van klanten of ik ook iets kan met hooikoorts. En of ik dat kan! Helaas is hooikoorts niet te genezen, maar de klachten zijn wel goed te verminderen of te voorkomen als je er op tijd bij bent. Lees dus snel door hoe dat dan kan, want de lente is toch veel te leuk om alleen maar binnen te zitten?

Lees meer...

Overgangsklachten, wat kun je ermee? 10 tips

Gepubliceerd op donderdag 06 oktober 2016 11:02

Overgangsklachten, wat kun je ermee? 10 tips

Bij mij in de praktijk komen veel vrouwen met verschillende klachten. Een aantal van deze klachten zijn gerelateerd aan de menopauze. Verandering in de cyclus en opvliegers zijn de meest bekende klachten. Maar er zijn nog veel meer klachten, waarbij je niet altijd direct de relatie met de overgang legt. Denk bijvoorbeeld aan stemmingswisselingen, gewrichtspijn, hoofdpijn, slecht slapen, rusteloze benen en (nachtelijke) kuitkrampen. Maar ook veranderingen in de stoelgang kunnen gerelateerd zijn aan de overgang. Vanaf gemiddeld een jaar of 45 kom je als vrouw in de overgang. En dat brengt een hoop grotere en kleine klachten en ongemakken met zich mee. Deze hebben enorme impact op je lichaam, op je geest en daarmee op je leven. In een volgend blog zal ik wat meer vertellen over hoe dat dan met je lichaam zit.

Lees meer...

Is jouw lichaam klaar voor een zwangerschap?

Gepubliceerd op maandag 22 augustus 2016 13:12

Je heb het goed samen met je partner en bent toegegroeid naar het verlangen om samen een kindje te krijgen. Je weet dat het niet altijd meteen lukt, maar na anderhalf jaar ben je nog steeds niet zwanger en elke maand wordt de teleurstelling groter als je negatief test bij de zwangerschapstest. Na de teleurstelling komen de vragen: is er iets niet goed met mij? Met mijn partner? Doen we iets fout? De stress neemt toe, de zin in seks verdwijnt, want het wordt een verplicht nummer en je raakt gefrustreerd als je er alleen al aan denkt. Terwijl je weet dat stress ook een heel belangrijke remmende factor is. Wat zou je kunnen doen om je lichaam voor te bereiden op een zwangerschap?

Lees meer...

Wat is voetreflexologie?

Gepubliceerd op maandag 09 mei 2016 00:00

Als de energie in ons lichaam niet meer kan doorstromen (bijvoorbeeld bij een litteken, een breuk of een ontsteking), ontstaat er een blokkade. Aan de ene kant van de blokkade ontstaat een opstopping, een volte. Aan de andere kant ontstaat een leegte. Op de voeten wordt ons hele lichaam weerspiegeld. Bij het behandelen met voetreflextherapie geef ik door behandeling op de reflexzone van de voet een prikkel aan het betreffende lichaamsdeel waardoor de blokkade wordt opgeheven en de energie weer beter kan gaan stromen. Als de energie beter stroomt, functioneert het lichaam beter en is het in staat de afgewerkte energie via de voeten af te voeren. Vaak is het zo dat er eerst een blokkade in de energiestroom is, voordat het betreffende orgaan een verstoring laat zien. Op deze manier kan voetreflextherapie ook preventief werken. Ons lichaam heeft een groot zelfhelend vermogen. Door middel van voetreflextherapie wordt dit zelfhelend vermogen gestimuleerd.

Lees meer...