Masterclass Slaap

Datum en tijd: donderdag 22 mei 19:30 uur
Locatie: online
Inclusief: Korte hand-out na afloop.

Wat mag je verwachten:

Slaapproblemen komen veel voor, maar worden vaak onderschat. Terwijl een goede nachtrust essentieel is voor je fysieke, mentale en hormonale gezondheid.
In deze masterclass krijg je inzicht in de oorzaken van slecht slapen én leer je hoe je je nachtrust op een natuurlijke manier kunt verbeteren.

In deze masterclass leer je:

• Wat er in je lichaam gebeurt tijdens de slaap.
• Waarom je moeite kunt hebben met in- of doorslapen.
• Welke invloed hormonen, stress en je zenuwstelsel hebben op je nachtrust.
• Praktische tips, oefeningen en adviezen om beter te slapen, natuurlijk en zonder hulpmiddelen.

Of je nu ligt te piekeren, ’s nachts wakker wordt of niet uitgerust wakker wordt, deze masterclass biedt waardevolle inzichten en handvatten.

Voor wie is deze masterclass bedoeld?

Deze masterclass is geschikt voor iedereen die:

• Beter wil slapen en uitgeruster wakker wil worden.
• Last heeft van een onrustig hoofd of hormonale disbalans.
• Op zoek is naar natuurlijke technieken voor meer ontspanning en herstel.

Resultaat:

Na afloop van de masterclass heb je meer inzicht in je eigen slaappatroon én beschik je over praktische tools en technieken om je nachtrust te verbeteren.
Zo draag je bij aan meer rust, herstel, balans en energie in je dagelijks leven.

Heb je vragen? Neem gerust contact met mij op.